乳要学吗？老一代母亲可以有经验而没有那么多知识，新妈妈却一定要知识、机能、实践经验一手掌握，因为生育的每一个环节都会被我们看成学习和享受人生的重要课程。母乳喂养还是人工喂养？每个新妈妈都会考虑这个问题。毋庸置疑，母乳是婴儿最好的食品，母乳喂养能够全面满足新生儿的营养需要和情感需要。但是，如果你奶水不足，或者因为其他原因无法进行母乳喂养，也不要有愧内疚，人工喂养或者母乳＋人工混合喂养，也一样会让你的宝宝健康成长。

　　你准备好了吗？ 1.获取常识关于母乳喂养，你还有什么困惑和担心？尽可以请教医护人员、你的妈妈、婆婆，或从相关的书籍、文章、电视节目中找到答案。

　　2.护理乳房●分娩后的1～2天，你的乳房“来奶”了。

　　●日夜都要戴具有保护性的、舒适的胸罩。胸罩不要太紧，以免束缚乳腺导管。

　　●你可能感到乳房肿胀难受，可以在哺乳前用温热的毛巾敷几分钟乳房，或者用温水淋浴。注意不要用肥皂清洁乳房，肥皂会使皮肤干燥。

　　●你还可以用手轻轻按摩乳房，挤压出一点乳汁，减轻肿胀；把手放在乳房下面将乳房轻轻往上推，这样能使乳头突出，便于宝宝吮吸。

　　●让你的乳房经常接触空气，会减轻乳头的不适感。

　　●最初几周，在两次哺乳之间，你的乳房可能有乳汁漏出，你可以在胸罩内垫上衬垫。注意要经常换衬垫，减轻乳头潮湿引起的疼痛。

　　3.补充营养为了分泌足够的乳汁，你一定不能节食，而应该多食用营养均衡的富含蛋白质的食物，还应该从维生素含量丰富的食品中获取更多的能量。你可以多喝些果蔬汁，另外，传统的鲫鱼汤、炖猪手等仍然是哺乳期的经典饮食。

　　4.小心用药你吃喝的东西，会通过乳汁传递给婴儿，所以，哺乳期间，妈妈应该像孕期那样小心用药。如果你生病了需要看医生，开药时要告诉医生你在哺乳。另外，咖啡、酒等刺激性食物也应戒掉。