首先母亲要保持比较健康的心理状态，不要太紧张，有的妈妈特别紧张，应该放松一点，生活要有规律另外，妈妈营养要注意，膳食平衡，营养均衡，什么都得吃，别挑食。希望喂奶的妈妈不要抽烟、不要喝酒，抽烟对孩子是特别有害的。现在好多年轻的女同志都抽烟了，当了妈妈以后千万别抽烟，为了孩子别再抽烟了，也不要喝酒，不要吃刺激性的东西。另外，当然也希望**的生活有规律，也不要玩通宵，这段时间为了孩子的健康坚持一下。

   不要老是注意自己的体型，这方面也别过分的考虑，母乳喂养有利于恢复体型，所以这些妈妈不要过于担忧。不能节食，你就放心的去喂你的孩子，然后健康的生活，这样最好了，要自然，不要紧张，该睡的时候睡觉，该喂奶的时候喂奶，孩子睡了你就睡，有的妈妈孩子睡了还得看着孩子，没有必要。这是每个女人可能都需要经历的一个过程，要用一种平和的心态去面对。在母乳喂养期间母亲的心理也是非常重要的。

   我们不建议穿化纤的内衣，因为化纤有一些其他的物质，最好穿棉的衣服，但是有一点我想可以讲一下，喂奶的时候不能不理孩子，我们要求眼睛看着孩子的眼睛，当然不一定要逗他，但是一定要跟他说话，要跟他交流，这个非常重要。因为小孩要促进他的智力发育，要刺激他，实际上喂养是教育的最好时间，不要以为孩子听不懂、说不了话，实际上孩子完全明白，你吃饱了吗？你饿了吗？你哪不舒服？你怎么样啊？都能说。这种交流是促进孩子大脑发育的手段，有的家长抱着孩子喂养，最好是跟孩子说话，眼睛要看着孩子的眼睛，有一些研究认为眼神对眼神的说话可以促进孩子的大脑发育。