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 位置: 280孕育网 >> 营养饮食 >> 产后营养 >> 正文 热列庆祝280孕育网开通  [2007-03-10 02:37:04]
重拾健康窈窕的瘦身月子餐(三)

带皮老姜──每100克鸡肉需老姜10克

  米酒水──每100克的鸡肉需米酒水100cc

  纯麻油──每100克的鸡肉需纯麻油10cc

  1.鸡去胆、鸡肚内膜与爪,鸡肉用米酒洗净,切成块状。

  2.老姜刷干净,连皮一起切成薄片。

  3.将麻油倒入锅内,用大火烧热。

  4.放入老姜,转小火,爆香至姜片的两面均“皱”起来,呈褐色,但不焦黑。

  5.转大火,将切块的全鸡放入锅中炒,直到鸡肉约七分熟。

  6.将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒水滚后即转为小火,再煮上30~40分钟即可。

  鸡肉的分量每日约为半只,若吃得下可再多吃些。不敢吃太油腻的人,可将浮在汤上的麻油捞起,冷了之后冷藏于冰箱内,等坐完月子后拿来炒菜、炒饭吃。汤汁可用来当汤饮用。

  面线

  面线在台湾是生日时不可或缺的食物。由于细长的面线象征长寿,因此也会出现在庆祝生产后的餐桌上。为了希望生出来的孩子以后会长寿,家人通常会用筷子卷着煮熟的面线吃,但因它不易消化,所以产妇要等到第三个星期才可以吃面线。

  做法(一日份)

  材料:

  面线束(煮熟后约一碗分量)

  香油少许

  

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