6.加入虾米、香菇、猪肚尖、五花肉及红萝卜，炒至香味出来即取出。

　　7.锅内重新加热，放入3大匙纯麻油使热，糯米下锅炒至有黏性，再加入做法6中的材料一起炒。

　　8.将炒好的材料装入蒸锅内，并加入泡过虾米及香菇的米酒水。米酒水的分量需盖过所有的材料。

　　9.放入蒸笼(或电饭锅)内，蒸熟即可食。

　　油饭每日的分量约二碗，但需分两次以上来食用。

　　红萝卜或红苋菜

　　第二周起，每日可吃些少量的红萝卜或红苋菜等红色蔬菜。用麻油与姜炒，再加些米酒水使之沸腾后煮烂即可食。每日的分量约为2小盘。

　　观音串茶、荔枝壳茶或止渴液

　　口渴时，可至中药房买观音串、荔枝壳或山楂加入米酒及糖煮成茶，慢慢喝。

　　做法(十日量)

　　材料：

　　观音串、荔枝壳或山楂600克

　　米酒6000cc

　　黑砂糖适量。

　　做法：

　　1.将观音串、荔枝壳或山楂加入米酒中。

　　2.大火，加盖，滚后转小火煮1小时。

　　3.将汤滤出，不加盖，改以大火继续滚至3000cc。

　　4.放入黑糖搅拌均匀。

　　5.冷却后放入容器内冷藏，要喝时需加热，一日量为300cc。

　　可用黑砂糖来调味，较好喝。甜度可随个人喜好来调整。其中，山楂不仅有止渴的作用，并有减重的效果，适合产后体重过重者喝。

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