第二周是收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔，也是产后瘦身的主轴。

　　生化汤

　　剖腹产或小产者须服用至第十四天，做法及吃法与第一周相同，自然产者则不需服用。

　　红豆汤

　　与第一周相同。

　　乌仔鱼、黄花鱼或金线鱼

　　与第一周相同。

　　米酒水

　　与第一周相同。

　　养肝汤

　　喝至产后第14天，吃法与第一周相同，做法请参考第111页。

　　杜仲

　　杜仲有利于骨盘的恢复。第8天起可开始吃，一天的分量为3钱，可装入胶囊中，或磨成粉状与炒腰子同食。自然产者吃1周即可，剖腹产或小产者，不妨吃2～3周。

　　白饭或糙薏仁饭

　　一般料理若是吃不饱，可用糙薏仁或白米以米酒水煮成饭来吃，每日约两碗，若吃不下可不吃。

　　炒猪腰

　　产后第8～14天，要吃不掺水的麻油猪腰，有助于产妇的新陈代谢以及促进收缩骨盆腔与收缩子宫之作用。

　　做法(一天份)

　　材料：

　　猪腰子一付(即两个)

　　老姜——体重每10公斤需6克

　　麻油——体重每10公斤需6cc

　　米酒水——体重每10公斤需60cc

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