1. 孕期标准睡姿__左侧卧位。

    研究表明，此卧位对子宫血液供应影响最小，故孕5个月后，尽可能采用左侧卧位。

    2. 测胎位。

    胎动最早开始于怀孕4个月，因很微弱，不易感觉。到6-7个月时，较频繁;到足 月时，逐渐少一些。每晶早中晚各取一个固定时间，每次数1小时，将3次所数的胎动数。相加乘以4，即为12小时胎动数，若此数30-40次，表明胎儿良好， 若少于20次为异常，少于10资，应立即去医院就诊。

    3. 自我监护胎心。

    在孕6个月以后即可听到胎儿的心跳声，犹如钟表的“滴嗒”声，声码孕妇可用本店出售的“胎心监护仪”将胎儿的胎心录制下来做为纪念，还可起到随时监护胎儿胎心的变化。

    ４．何时穿防辐射服较好？

    “早日防护早受益”。孕妇身穿防辐射服，可减少对胎儿的伤害，因电磁辐射有累积效应，时间越长，损害越大，最好在孕前或孕早期穿戴全防护防辐射服。

    ５．孕期并非不能用药，而是不可滥用药。

    在孕期一旦得了病，要在医生指导下用药，否则，会给胎儿造成更大的伤害．主要是选择对胎儿安全的药物．

    ６．孕妇缺钙对胎儿的危害？

    如孕妇钙的摄入量不足，易出现小腿抽筋，严重时可引起骨质软化症，胎儿可产生先天性佝偻病或缺钙性抽搐．因此，孕妇应于孕４个月开始，多食含钙高的食物，如鲜牛奶，硬壳果类食物，骨头汤，鱼虾等，必要时口服一些钙剂，同时注意补充Ｖ－Ｄ（鱼肝油），使钙充分吸收和利用。

    ７．孕妇服叶酸防胎儿畸形。

    叶酸是一种水溶性维生素，与细胞遗传物质的合成有关，如果从孕前开始补充，可避孕妈咪发生贫血，还能预防胎儿神经管畸形。因此，育龄女性在怀孕之前， 特别是那些曾和孕后最初３个月，每天补充０.４mg叶酸，如福施福、玛特那等。

    ８、孕期饮食。

    注意平衡饮食。众所周知，优良的种子只有播种在肥沃的土地中，才能孕育出茁壮的秧苗。在孕早期（１-３月），应重在饮食的质量，多吃一些口味适中，易消化，清淡带有酸味，并富有营养的食物。在孕中气（４-６个月），交替食用动物食物（鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶、肝等）和植物食物（五谷杂粮、瓜果、菜、
坚果及海生植物）。 妊娠后期（７-１０个月）除注意以上营养外，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入并适当限制糖、淀粉、脂肪的摄入，以免造成孕妇肥胖或胎儿偏大，增加难产机会，但不要盲目控制饮食，以免造成胎儿营养不良。

    ９、孕后期乳房的护理。

    在孕晚期每日用水清洁乳头及周围皮肤皱褶的地方，增加乳头柔韧性，防止哺乳时乳头破裂。扁平乳头、乳头凹陷的孕妇，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。切记不要等胎儿出生后在矫治。使用孕妇专用文胸，可防止乳房下垂，定期产前检查，了解母乳喂养的好处，树立信心，以保证母乳喂养的成功。

    １０、孕早期“见红”或“小腹酸痛”怎么办？

    如孕早期有少量阴道出血，孕妇千万别大意，要绝对卧床休息让家人找医生说明情况，给予适当的保胎药进行治疗。如出血已停止，也要卧床休息一周左右方可下床适量活动，如出血量大，要及时到医院诊治。

    １１、如果孕妇是乙肝病毒携带者，应如何处理？

    一般不需要终止妊娠，可采取以下办法：孕妇在分娩前３个月（孕七个月时），每隔３-４周一次肌肉注射乙肝高效免疫蛋白２００国际单位，减少胎儿在宫内感染机会，婴儿出生后，２４小时、１个月、６个月都要接种乙肝疫苗。如单纯是携带者，可考虑母乳喂养。但急性乙肝，及双阳性的母亲产后不宜哺乳，此外乳母要特别注意个人卫生，如喂前清洗乳头，不要给婴儿口对口的喂养，饭前便后要洗手。

    １２、一些食物中钙、铁的含量（每１００克食物中所含的毫克数）。