妊娠期体重增长过少，胎儿的发育受到限制；体重增长过多，可能会分娩超重胎儿，增加阴道分娩的困难。从怀孕开始，体重增加就缓慢者，容易出生低体儿；妊娠中后期，体重才缓慢增加者，容易早产。而妊娠前不同的体重者妊娠后也应有不同的增长量。所以，孕妇要合理地调整自己的饮食，使自己的体重达到理想的范围。

   理想的体重(公斤)等于身高(厘米)减去100，即：IBw(kg)=ht(cm)-100。 
   身材等于体重(公斤)除以身高(米)的平方，即：BMI=Wt(kg)/Ht平方米。正常女性的身材为20－26。

   正常孕妇头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。妊娠3个月后，体重会逐渐增加；怀孕5个月起，体重每月增加1.8公斤，但不宜超过2公斤。妊娠7～8月时，体重增长速度放慢。足月妊娠时，体重停止增加。整个妊娠期，中等身材的孕妇体重均增加12.5公斤左右，80％的孕妇体重增加在10-20公斤之间。

   孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。妊娠期增加的体重中，孕妇子宫、乳房、大腿和臀部等处的脂肪组织占20％，血液和体液占22％，胎儿占38％，胎盘占9％，羊水占11％；分娩后体重下降8-9公斤，孕妇的肩部、上臂、胸腹部、大腿、和臀部的脂肪组织保留，并通过乳汁作用供给婴儿营养。哺乳期体重进一步下降，停止哺乳后体重恢复正常。

   孕妇可以根据自身的孕前体重和妊娠的不同时期，适当调整日常生活，既不要节制饮食，也不要进食过度，既要保证母婴双方面的营养，又不过于肥胖。