亲子瑜伽之船式[280孕育网]

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热列庆祝280孕育网开通 [2007-03-10 02:37:04]

亲子瑜伽之船式

１、两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。
    ２、吸气时将腿离开地面，挺直膝盖。

    注意点：

    １、不要屏息。
    ２、脊椎尽量向上伸展。

    功效：

    １、收紧腹部，锻炼腹肌。
    ２、让宝宝感觉像坐在小木马上一样，具有趣味性。

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