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    李静生了女儿之后3个月的时间减掉了30多斤体重，这几乎是常人不可能完成的事。于是，我们惊讶了，这个平时大大咧咧，从不刻意修饰自己的女人，为何改变了风格？李静说：我是把减肥当作工作来完成的。

　　从怀孕生产，北京电视台主持人李静增重60多斤。“其实我吃得并不多，但我的体质特别善于吸收。”生完小孩再照镜子，李静几乎不认识自己了，减肥成了当务之急。

　　我把减肥当工作

　　在多数人的印象中，李静是个洒脱豪放的女子，不会刻意追求自己形象的完美。就连熟悉她的人也，惊讶地说，平时看你大大咧咧的，从没见你对自己的事儿这么上心啊？李静说：“这次不同，减肥不只是我生活的一部分，我是把它当作工作来完成的。主持人要面对观众，从职业道德角度而言，保持自己美丽得体的形象，是对观众的尊重，是敬业的表现；从公众角度而言，美丽的主持人是健康、积极向上的榜样。虽然我们不能决定自己的长相漂亮与否，但有些东西我们是可以自己控制的，比如体形、精神状态，即使生了小孩，也不能让自己的体形肆意‘发展壮大’。如果原本可以通过努力做到的事情却没有去做，那就不是一名合格的主持人。”

　　李静就是这样的一个人，如果有一件事被她以工作的名义来对待，结局多是在最短时间内取得最有效的成果，而她的风格也贯穿于减肥的始终：自主的思路、科学的态度、坚忍的毅力、勤奋的行动。

　　减肥是一次智商检验

　　每一家纤体中心都会说自己是最好的，但事实并非如此，就像婚姻一样，对个人而言，没有最好的，只有最适合的。你必须先切实地了解自己，同时最大程度地解对方，然后在双方之间找到最佳的结合状态和最有效的互动方式。李静说：“我最反对推开一家纤体中心的大门，就被对方彻底说服，甚至连自己肥胖的类型都没弄清楚，就盲目开始减肥。因为每种减肥方式只对某一种类型的肥胖有效，所以必须先了解自己。然后科学地选择一种对自己有效的方式。”

　　但自主绝不是排他，自主的前提是以开放的心怀和科学的态度面对知识，在正确了解相关概念的基础上，做出准确的判断。

　　“如果你连一套仪器的原理都不懂，怎么能知道它对你是否有用减肥和瘦身的概念都搞不清，如何选择正确的方式呢？”李静的思路非常清晰，“我属于产后肥胖，最需要的是减肥而不是瘦身。瘦身是针对局部的减肥，而我则需要先把体重降下来，而我则需要先把体重降下来，然后看哪个部位比较胖，再做瘦身。如果在体重超重的情况下瘦身，即使是把腹部或其他部位减下去了，也没什么用。”

　　上网查资料，听取专业美容师的讲解，询问过来人的经验……李静把所有的意见融汇贯通，为自己制定了一整套方案。“我的肥胖类型是产后水肿，所以我制定的方案是是：第一阶段纤体，第二阶段中医调理，第三阶段有氧运动，主要是在跑步机上快走。同时每个阶段都要配合饮食。”

　　每晚临睡前，李静一定要上网，先看跟工作有关的资讯，再看新图，最后必看的是各大女性频道的健康内容。所有跟减肥有关的最新研究成果，都逃不过李静的眼睛。她把有用的资料打印出来，第二天拿到纤体中心，跟美容师商量：这个部位怎么减？那台仪器的性能更适合用在腿部还是腰部？这种国际流行的最新方式是否可以尝试？自己不懂的东西，李静一定要先研究明白再操作。这样做的好处是，不盲目，让一切行为都更有效。

　　“有人觉得，花一千元没有效果，花一万元就一定有效。其实不然，很多东西跟钱不成正比，而是跟智商成

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