待嫁减压10法宝[280孕育网]

首页　

新婚

两性

孕前

妊娠期

胎教

分娩

营养饮食

妈妈生活

疾病防治

心情故事

育儿

宝宝动画

孕育知道

位置： 280孕育网 >> 新婚 >> 新娘装扮 >> 正文

热列庆祝280孕育网开通 [2007-03-10 02:37:04]

待嫁减压10法宝

预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，以下就为你提供减压十大法。
　　
　　睡眠法
　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。

　　浸浴法
　　用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为??纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让你的身体自然放松，赶走疲倦。

　　Kickboxing
　　时下流行kickboxing，以健康舞糅合boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助你排压。

　　带氧运动法
　　有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。

　　按摩法
　　压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令你身、心放松。

　　笑容法
　　专家指出，「笑」会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。

　　购物法
　　相信你一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。

　　均衡饮食法
　　压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令你身体健康，足以应付任何大场面。

　　娱乐法
　　不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，你必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力抛诸脑后。

　　倾诉法
　　不满积聚愈多，压力会愈大，试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出你的不悦、恐惧，以解除心理负担。

字体：

论坛求助

告诉好友

打印此文

收藏此页

关闭窗口

返回顶部

280孕育网版权与免责声明：
　　1、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：280孕育网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
　　2、凡本网未注明的文章作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　　3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请发EMALI连系我们。